Hälsa

Tilltalande hälsoguide

Författare Görel Kristina Näslund.
Titel Hälsopraktika – för dig som är mitt i livet.
198 sidor.
Förlag Natur och Kultur 1997.
Cirkapris: 285 kronor.
ISBN 91-27-06731-9.

De flesta vet väl vad en bondepraktika är – en bok som var mycket använd av bönderna under tidigare sekler, med alla slags förutsägelser av sådant som kunde påverka sådd och skörd. Men vad är en hälsopraktika? Jo, en hälsoguide för kvinnor och män i medelåldern med alla slags råd om hur man behåller eller till och med förbättrar sin hälsa. Görel Kristina Näslund har talat med många medicinska experter och kan därför redovisa de senaste rönen om antioxidanter, kostens och motionens förebyggande effekt på sjukdomar, hur viktigt det är att uppleva att man har roligt för att må bra, varför man bör sluta röka och vad man kan göra för att behålla sina tänder upp i åren. Det är inte en bok fylld av pekpinnar. Allt presenteras på ett sätt som är så tilltalande att man genast är beredd att försöka leva mer sunt. Kapitlet om mat är kryddat med flera goda recept på sallader och bröd.