Genom att vistas lagom mycket i solen under sommaren kan nivåerna av D-vitamin i kroppen höjas så att det räcker över vinterhalvåret. Åtminstone om man vintertid kompletterar med D-vitaminrik kost, till exempel fet fisk.

Det visar en studie vid Karolinska institutet i Stockholm på hundra slumpvis utvalda kvinnor mellan 61 och 83 år. Cirka femton minuter utomhus om dagen räcker för att höja D-vitaminnivåerna.

Källa: Journal of Internal Medicine, online april 2009.