Människan är designad för att röra på sig, men dagens teknikutveckling gör att vi blir mer och mer stillasittande. Inte minst när det gäller våra barn, så påverkar stillasittandet både den kroppsliga och mentala utvecklingen. 
 Hälsofaran finns oberoende av regelbunden motion några gånger i veckan. Det är de långvariga perioderna av stillasittande som måste undvikas. 


Vetenskapliga studier har visat att om man rör på sig varje halvtimme gör det stor nytta för att motverka ohälsa. Eftersom det inte är speciellt ansträngande borde vi alla kunna ta det på vårt ansvar för en bättre folkhälsa. Hemma kan vi ta en bensträckare under reklampausen på tv, och på jobbet kanske använda höj- och sänkbart arbetsbord och pausprogram i datorn.