Två unga kvinnor, som själva har varit patienter inom psykiatrin, startade för fyra år sedan Pillerpodden. Nu har de skrivit en handbok där de berättar om sig själva och sin modell för psykisk hälsa. Boken inleds med en scen: de sitter på en balkong i Turkiet med en urdrucken flaska rosé och bestämmer sig för att berätta saker för varandra som de aldrig tidigare sagt till någon. Emma talar om sorgen efter sin pappa, om depression och ätstörningar. Siri om panikångest, skuldkänslor och om när psykoterapeuten sa att hon är bipolär, men att det inte är något farligt för det är ju alla nu för tiden.

När de börjar berätta i en blogg och sedan i en podd visar det sig att de inte är ensamma om att vara självhatare.

När Siris diagnos ändras till en personlighetsstörning blir hon lättad. Det betyder att hon kan ta till sig verktyg för att lära sig reglera sina känslor. Vägen mot psykisk hälsa delas upp i tre steg: självinsikt, acceptans och självrespekt.