Det visar en avhandling av Maria Landén Ludvigsson vid Linköpings universitet. Hon har undersökt effekten av tre olika träningsupplägg vid långvariga whiplashbesvär hos 216 personer som haft sina besvär i två år i snitt.

Att träna hos fysioterapeut med fokus på de djupaste nackmusklerna visade sig ha god effekt när det gäller både smärta och självskattad nackfunktion. Av de som genomförde den träningen uppgav 60 procent att de hade en stor och varaktig förbättring även efter ett år.

Den grupp som fick ett recept på fysisk aktivitet fick ingen eller sämre effekt. En tredje grupp som förutom träning hos fysioterapeut även fick lära sig strategier för att hantera smärta fick inte bättre resultat av det än de som bara genomförde träningen.