Enkla råd om fysisk aktivitet ger resultat

Att ge patienter enkla råd om hur de kan bli fysiskt mer aktiva lönar sig, visar en ny rapport från SBU, Statens beredning för medicinsk utvärdering.

Efter att ha granskat 15 vetenskapliga studier som belyser vilka effekter rådgivning kring fysisk aktivitet har, konstaterar SBU att det finns starka vetenskapliga bevis för att rådgivning från vårdpersonal ökar patienternas fysiska aktivitet 12-50 procent minst sex månader efter samtalet.

Tätare och aktivare rådgivning under flera månader ökar aktiviteterna ännu mer.

Kompletteras rådgivningen dessutom med recept på fysisk aktivitet, dagbok, stegräknare eller en informationsbroschyr ökar den fysiska aktivitetsnivån med ytterligare 15-50 procent.

Rapporten visar även att barn och ungdomar, främst pojkarna, blir mer fysiskt aktiva när skolämnet idrott och hälsa utvecklas, till exempel genom ökad satsning på hälsoundervisning, utbildningsmaterial och lärarutbildning.