Läger blev starten på nikotinfritt liv
Sjuksköterskor mot tobaksinternat för Vårdförbundsmedlemmar gjorde skillnad. Merparten av dem har lyckats fortsätta som snus- och tobaksfria.
Tio månader efter internatet på Gotland är 12 av de 15 deltagarna fortfarande nikotinfria. Det är betydligt bättre siffror än traditionell tobaksavvänjning kan visa upp. Den brukar landa på mellan 30 och 50 procent som lyckas bli rökfria.?
— Det har gått bra, fast sug-skov kommer ibland. Särskilt nu på sommaren då andra lägger in en prilla. Men jag tror inte att det är så gott som man tror sig minnas, säger Beatrice Valberg.?
Hon var en av de 15 vårdförbundare som i höstas avsatte en vecka på ett pensionat utanför Visby för att bli av med sitt beroende, alla inbitna nikotinister.??
Att vara tobaksberoende är skäm-migt för de flesta numera. Än mer skamligt kan det vara för vårdpersonal som vet hur nikotin påverkar kroppen och helst ska föregå med gott exempel. Att få en missbruksdiagnos, som deltagarna på Gotland, var en tuff insikt att ta in för flera av dem. Men yrkessamhörigheten på internatet betydde mycket för tilliten mellan deltagarna och tobaksterapeuterna.?
De första dagarna var tuffa för de flesta. Kalle Andersson sov dåligt och blev lite deprimerad och Beatrice Valberg gick in i sig själv och ville bara sova. Kalle hade rökt och snusat i nära 25 år. Hon hade snusat sedan 1995. Båda är nikotinfria sedan internatet men Beatrice hade länge sug-skov nästan hela tiden och Kalle kände i flera månader en fysisk saknad. Båda talar om en sorg, en del av identiteten är borta. ?
Beatrice använde nikotinet för att sopa trötthet och deppighet under mattan så att hon skulle orka lite mer. Kalle säger att nikotinet alltid hittar ursäkter: när du är deppig eller glad, är rastlös eller har något att fira, före maten, efter maten. Gruppens stöttning var det som gjorde att han klarade av att sluta.??
Allt under veckan syftade till att stärka motivationen, minska obehagen, öka kunskaperna, ge en skön upplevelse och stärka gruppkänslan. Tobaksterapeuterna Yvonne Bergmark Bröske, Mona Ringbjer och Mona Wahlgren från Sjuksköterskor mot tobak följer deltagarna under ett år, bland annat genom återträffar.