Somna med Apoteket
Var tionde svensk sover alltid eller nästan alltid dåligt, var fjärde gör det ibland. Apoteket erbjuder nu ett internetbaserat självhjälpsprogram i åtta avsnitt, som bygger på kognitiv beteendeterapi. Mirjam Ekstedt, sjuksköterska och med dr som arbetar med sömn- och stressproblematik, tycker att ett självhjälpsprogram mot primär insomni är en bra idé.
– Ju tidigare man tar itu med ett problematiskt sömnbeteende desto större är möjligheten att bryta det.