Ändrad livsstil normaliserar blodtryck

Människor med högt blodtryck som håller sig till en mer hälsosam livsstil kan i många fall få normalt blodtryck. Det är slutsatsen i en amerikansk studie.

Deltagarna hade antingen förstadier (120-139/80-89) eller måttligt förhöjt blodtryck (140-159/90-95). De behandlades inte med läkemedel.

De delades in i tre grupper, av vilka en enbart fick en halvtimmes rådgivning två gånger. De båda andra deltog i 14 gruppmöten och fyra individuella träffar för rådgivning under de första sex månaderna och tolv respektive tre möten under de återstående tolv månaderna. De fick tydliga mål om viktnedgång, motion och hur mycket salt och alkohol de fick konsumera.

Den ena gruppen fick dessutom specifika råd om mat med mer frukt och grönsaker och fettsnåla mejerivaror och totalt sett mindre fett, en diet kallad Dash, Dietary approaches to stop hypertension.

Det som kan ses som nytt i denna studie är att försökspersonerna behållit förändrad livsstil så länge som 18 månader, kommenterar docent Peter Nilsson Universitetssjukhuset mas. Däremot är det känt att ändrad livsstil kan hålla blodtrycket i balans.

– Men hur mycket har det kostat med ett så omfattande program som det i studien?

Han tror inte att sjukvården skulle kunna ta denna stora kostnad.

Källa: Annals of Internal Medicine 2006;144:
485-495 och pressmeddelande från National Institutes of Health.