Biomedicinska analytikern Johanna utmanar världseliten i Functional Fitness

Johanna Göransson är biomedicinsk analytiker, brandman och svensk mästare i Functional Fitness. När vi andra mumsar saffransbullar och njuter av Luciasång, lyfter hon kettlebells och går på händer i VM i Budapest.

Hur började du med Functional Fitness (FF)?

– Jag är bma från början, men är också utbildad brandman. När jag slutade som brandman ville jag fortsätta röra på mig. Då hade crossfit kommit till Sverige, så jag började träna det. Det passade perfekt eftersom jag är gammal gymnast som gillar att hänga i riggen och gå på händer.

– Jag föll för att det är så varierat. Man kan inte vara bra på allt. Men ofta är man bra på något. Det är roligt att lära sig nya saker som vuxen. Folk som är 40 plus och aldrig har klättrat kan plötsligt dra sig upp med rep. Det är coolt.

– Det är rolig stämning i lokalen. Vi är ett stort gäng som peppar varandra och blir glad för att du klarar det!

”I år vill jag njuta av VM i Functional Fitness”

I somras vann du SM i veteranklassen. Under Luciahelgen är det dags för VM i Budapest. Hur känns det?

– Det beror på vilken dag du frågar mig. Jag har haft jätteproblem med en axel och ett knä sedan förra VM. Inför det fick jag panik och tränade ännu mer än mina vanliga fyra gånger i veckan. Plus att jag renoverade ett hus och grävde upp en grund. Det blev för mycket för kroppen. Men just nu känns det bra! Fast jag är alltid supernervös.

– Jag ser fram emot uthållighetsdelen av tävlingen. Eftersom jag är lite seg och uthållig så gillar jag att hänga i ringar och gå på händer. Hittar jag rätt tempo kan jag hålla det länge, medan mina motståndare tappar efter en stund.

– Jag ska gå in med inställningen att jag ska njuta mer den här gången och inte känna mig så trasig efteråt. I år åker mannen och ett av barnen med. Det känns nice. Inte för att jag är så trevlig att umgås med då – jag går in i mig själv – men det känns bra att ha dem där.

Tränar med nybörjare inför VM – alla kan träna tillsammans

Vilka kan träna Functional Fitness?

– När jag jobbade på sjukhuset i Halmstad fick jag med mig ett gäng på crossfit. Det var den bästa träningsformen som de gjort i hela sitt liv. Så vågar man prova så är det inte så svårt att fastna. Man ska bara inte gå ut för hårt första gången.

– Undanflykten ”Jag måste bli starkare först innan jag vågar” kan man ta bort. ALLT går att skala. Man kan ta gummiband i stället för vikter, eller göra en lite annan övning. Jag tränar med nybörjare fast jag tränar inför VM. Alla kan vara med.

Vad betyder Functional Fitness för dig?

– Träningen är min pausknapp. Mitt andningshål från det vanliga i vardagen. Hem och jobb och barn. Jag skulle inte säga att min värld hänger på FF. Jag tycker bara att träning är väldigt roligt. Att vara brandman var en del av min identitet. Den tappade jag när jag slutade där. Nu är FF en del av mitt nya jag.

Följ VM i Functional Fitness 2024 här: iF3 World Championships – The Home of Functional Fitness