Den viktiga sömnen

Den viktiga sömnen
Vi är beroende av sömn för att fungera bra i vårt dagliga liv.
Den som sover dåligt en längre tid blir lättirriterad, får svårt att koncenterera sig, drabbas av försämrat minne och
prestationsförmåga. Under sömnen återhämtar sig hela organismen. Immunförsvaret är aktivt under djupsömnen
i början av natten. Då sker också en insöndring av olika hormoner i blodet, bland annat tillväxthormon. Senare på natten inträder REM-sömnen, drömsömnen som är ytligare. Då permanentas kunskap och minne och vi sorterar upplevelser vi haft under dagen. Var tredje svensk har problem med sömnen på grund av stress eller oro. Skiftarbete och alkohol påverkar också sömnen negativt. I filmen får man möta personer som berättar om sina erfarenheter av att leva med sömnproblem. Sömnforskare talar om orsaker och behandling.

Film Vårt andra liv. En film om sömn och sömnproblem (VHS). 
Längd 30 minuter
Pris 500 kronor + porto 
Produktion Måsen Film AB 1998 i samarbete med Folkhälsoinstitutet, Stockholms läns landsting och Vägverket