En stadig matta kan lindra skadan

Rädsla att ramla ökar risken för fraktur. Därför fokuserar sjuksköterskan Johanna Gustavsson i sin forskning på hur risken för skada vid fall kan minimeras.

Den som har lärt sig att hantera ett fall blir mindre rädd att ramla. Och den som är mindre rädd att ramla parerar ett fall bättre. Rädsla påverkar rörelsemönstret och ökar risken för fallskada.

— Jag understryker skillnaden mellan fallprevention och fallskadeprevention. Det finns en paradox i att förebygga fall eftersom ju mer aktiv man är desto större är risken att ramla. Men vi vill att människor ska vara aktiva därför fokuserar jag på hur vi kan undvika att fall leder till skada, säger sjuksköterskan Johanna Gustavsson, utredare på Centrum för personsäkerhet vid Karlstads universitet.

Sarkopeni kallas den degenerativa process som innebär en minskning av muskelmassa och därmed styrka och funktion. Sarkopeni är en riskfaktor för fallskador bland äldre personer. Forskning visar att träning och proteinrik kost bromsar förloppen, därför är det viktigt att friska äldre aktiveras och äter rätt.?

— Viktigt att tänka på är också att inte börja mixtra i miljön hos gamla som har bott länge i sitt hem. Äldre med balanssvårigheter reser sig från sängen och tar tag i byrån med ena handen och sedan i en dörrkarm med den andra. De har som en snitslad bana och deras hemmiljö är en sorts förlängning av dem själva.

Johanna Gustavsson tycker att vårdpersonal är alldeles för förtjusta i att plocka bort mattor i de gamlas hem. ”Det är att plocka bort material som absorberar energi och dämpar ett fall”, säger hon och uppmanar till att låta stora mattor som ligger stadigt få vara kvar där de är.?Den fysiska miljön kring patienterna är en viktig del i hennes forskning. Preliminära resultat från hennes studier på ett särskilt boende visade att 4 procent av fallen ledde till fraktur, och 20 procent till blåmärken. När ett stötabsorberande golv lades in i delar av lokalerna ledde inget av de omkring 50 registrerade fallen till fraktur, och bara 10 procent till lindriga skador.?

— Det finns en stor potential i att anpassa den fysiska miljön på vårdinstitutioner. Det har gjorts förhållandevis lite jämfört med vad man till exempel gör i trafikmiljön för att minska risken för skador. Det är spännande att tänka sig hur mycket vi kan åstadkomma när det gäller hälsofrämjande effekter, säger Johanna Gustavsson.