Flickor håller vikten med 12000 steg per dag

3 juni 2005

Flickor i åldrarna 6-12 år behöver ta 12 000 steg per dag för att hålla vikten. Pojkar i samma åldrar behöver ta 15 000 steg om dagen.

Det är idrottsläraren och sjukgymnasten Anders Raustorp som i sin doktorsavhandling vid Karolinska institutet har räknat fram dessa stegantal. Han vill ogärna översätta till antal meter eftersom barns rörelsemönster inte går i bara en riktning. Den stegräknare han använt registrerar steg i alla riktningar.

Men om man räknar med en genomsnittlig steglängd på 0,6 m motsvarar 12 000 steg 7 200 meter och 15 000 steg 8 000 meter. Enligt Karolinska institutets nyhetsbrev säger han att beräkningarna kan utnyttjas för att ge lättförståeliga råd till vårdpersonal, föräldrar, barn och ungdomar om hälsosamma vanor.

Senaste jobben

Hämtar fler artiklar
Till Vårdfokus startsida