Flickor håller vikten med 12000 steg per dag

Flickor i åldrarna 6-12 år behöver ta 12 000 steg per dag för att hålla vikten. Pojkar i samma åldrar behöver ta 15 000 steg om dagen.

Det är idrottsläraren och sjukgymnasten Anders Raustorp som i sin doktorsavhandling vid Karolinska institutet har räknat fram dessa stegantal. Han vill ogärna översätta till antal meter eftersom barns rörelsemönster inte går i bara en riktning. Den stegräknare han använt registrerar steg i alla riktningar.

Men om man räknar med en genomsnittlig steglängd på 0,6 m motsvarar 12 000 steg 7 200 meter och 15 000 steg 8 000 meter. Enligt Karolinska institutets nyhetsbrev säger han att beräkningarna kan utnyttjas för att ge lättförståeliga råd till vårdpersonal, föräldrar, barn och ungdomar om hälsosamma vanor.