Gravida bör äta mer fisk
Gravida och ammande bör äta fisk två till tre gånger i veckan, rekommenderar Livsmedelsverket i sitt nya förslag till kostråd för dessa grupper.
Många gravida oroar sig för miljögifter som kan finnas i en del fiskarter, och avstår därför helt från att äta fisk. Det är olyckligt, enligt verket, eftersom behovet av vissa näringsämnen i fisk – som vitamin D, jod, selen och långa omega 3-fettsyror – ökar under graviditeten. Fiskoljekapslar räcker inte som ersättning.
Med de nya råden följer en lista över vilka fiskar som är lämplig att välja, ur såväl närings- som miljösynpunkt. Förslaget är nu ute på remiss.