Konsten att sova

Sara Bergqvist Månsson
Sömnboken ? en handbok i konsten att sova
193 sidor. Hjalmarsson & Högberg 2002
Cirkapris 257 kronor
ISBN 91-89660-12-9

Sömnens betydelse för vårt välbefinnande är vi alla medvetna om. Här kan man läsa om allt från powernaps till sömnapnéer, sant och falskt om drömmar. Vi får läsa om sömnens olika stadier, vad som händer i kroppen under sömn och hur vi själva kan påverka vår »mat-och-sovklocka« i kroppen. Här finns goda råd till den som jobbar natt eller skiftarbetar och vad man kan göra för att få en avkopplande miljö för sin nattro.