Lär mer av östern

I två månader väntade hon på att få börja träna - tills hon insåg att träningen redan hade börjat.

I Kina är den mentala träningen minst lika viktig som den fysiska, berättade Yvonne Lin, världsmästare i den kinesiska kampsporten wushu. I dag driver hon Sveriges första wellnesslabb.

På seminariet Wellness – för kroppen, själen och livet berättade hon om sina upplevelser från Kina och jämförde dem med den hektiska träningsmiljö hon sedan mötte på Jane Fondas work out-studio i Beverly Hills. Skillnaden sammanfattade hon:

– I öst går man till träningen för att få energi, i väst för att göra av med den.

I wellness kombineras den mentala träningen med den fysiska. Vad är då målet? Yvonne Lin sammanfattade definition av välbefinnande enligt wellness: