Nya riktlinjerna för skärmtid efterlängtade av skolsköterskor

Ingen skärm alls för barn under två år och max en till tre timmars umgänge med mobilen per dygn för äldre barn. Så lyder Folkhälsomyndighetens nya rekommendationer, som presenterades på måndagen. ”Äntligen har vi något att förhålla oss till i hälsosamtalen”, säger Åsa Råhlén, vice ordförande i Riksföreningen för skolsköterskor.

I juni publicerade Folkhälsomyndigheten tillsammans med Mediemyndigheten en rapport om negativa konsekvenser av för mycket skärmanvändning för barn och unga. Där framkom att forskningen visar att hög närvaro i digitala medier kan leda till sämre sömn, depressiva symptom och missnöje med den egna kroppen. Relationer, skolarbete och fysisk aktivitet påverkas också.

Riksföreningen för skolsköterskor var en av de remissinstanser som ombads komma med synpunkter på rapporten, som tagits fram på uppdrag av regeringen.

– Den bekräftade mycket av det vi redan visste. Vi känner verkligen till problematiken kring sociala medier och skärmanvändning över lag. Det är något som diskuterats inom elevhälsan i åtminstone fem år, säger Åsa Råhlén, vice ordförande i riksföreningen och skolsköterska i Karlskrona kommun.

En fråga för hela familjen

Enligt henne har riktlinjer varit efterfrågat.

– Ja, det känns bra att nu ha något att luta sig mot, både i hälsosamtalet med elever och gentemot föräldrar. Folkhälsomyndighetens riktlinjer ger en stark signal om att skärmtid är en fråga för hela familjen eftersom föräldrarnas mobilanvändning naturligtvis avspeglas i barnens beteenden, säger Åsa Råhlén.

Hon framhåller att det viktigaste är att hitta en balans mellan skärmen och övriga livet, och att det kan skilja sig åt beroende på intressen, ålder och personlighet.

– Spelar man mycket dataspel men ändå hinner med skola, kompisar och fysisk aktivitet kanske det inte är ett så stort problem. För vissa passar det också bättre att umgås via en skärm. I hälsoenkäter ställer vi frågor om hur mycket tid per dygn elever lägger på sociala medier och spel. Tar det väldigt mycket tid från annat är det viktigt att diskutera det. Alla behöver röra på sig, sova och äta ordentligt men även ha så kallad ”chilltid” för att orka med skolarbetet.

Vid terminsstarten märker Åsa Råhlén att en del elever har vänt på dygnet under sommarlovet och har svårt att anpassa sig till skolans rutiner.

– Där har mobilerna en stor roll. Ungdomar har många argument för att få ha den under kudden. Men det bidrar till att de sover sämre och sömnbrist kan leda till bland annat psykisk ohälsa och att man inte har orkar det man behöver göra på dagen. Det påverkar allt.

Företagen uppmanas ta ansvar

Åsa Råhlén tror inte att de nya riktlinjerna kommer att förändra hennes arbetssätt eller inställning, men de ger ny tyngd i samtalen.

– Nu finns en gedigen och trovärdig källa att hänvisa till, sedan gäller det att jobba med det här på flera olika fronter.

Folkhälsomyndigheten vänder sig bland annat till de företag som står bakom de stora digitala medieplattformar med uppmaningar om att skydda unga från skadligt innehåll och att fastna i scrollande.

– Det är viktigt att framhålla att även techbolagen behöver verka för att minska risken för negativa hälsoeffekter hos barn och unga som använder deras tjänster. Det är centralt att barnkonventionen genomsyrar alla tjänster så att barns och ungas hälsa och integritet alltid väger tyngre än andra intressen. Det är grundläggande att aktörerna följer befintlig lagstiftning, säger vice generaldirektör Olivia Wigzell i ett pressmeddelande.