Yoga

Författare Ulrica Norberg
Titel Poweryoga
128 sidor
Förlag ICA bokförlag 2002
Cirkapris 249 kronor
ISBN 91-534-2305-4

Av de beskrivande bilderna att döma kan man tro att det är meningen att man ska slå knut på sig själv. Många av övningarna ser väldigt invecklade ut, och det tar nog tid innan man lyckas få till det. Men det är en av grundmeningarna med yoga, att just ge sig tid till att uppnå perfektion. Harmoni i kropp, själ, och känsla är vad man eftersträvar med poweryoga, för att därigenom få verkligt välbefinnande. Andning, styrka, smidighet, och balans i samarbete ska ge en bättre kroppskänsla, mental styrka och inre lugn. I dagens allt mer stressade samhälle växer denna form av träningsmetod. Författaren Ulrica Norberg är en av Skandinaviens mest populära yogalärare. Här beskriver hon tydligt hur varje övning ska genomföras och vad den syftar till.