Så tar du hand om dig och patienterna i sommarvärmen
Ännu en sommar med värmebölja är här, med höga temperaturer för känsliga patienter och svettiga arbetsförhållanden. Det här kan du göra för att både du och de du vårdar ska må bättre i värmen.
Höga temperaturer påverkar både kropp och knopp. Kroppens naturliga reaktion är att sänka arbetstakten, för att minska kroppsvärmen. Värmestressen kan också ge oss dåligt humör. Omdömet och uppmärksamheten blir sämre och risken för olyckor ökar. Det är alltså viktigt att ha en lagom temperatur på arbetet.
Det så kallade neutrala temperaturområdet ligger på mellan 10 och 30 plusgrader, och där är riskerna för friska människor små. Men vad som upplevs som varmt och kallt är individuellt, och beror på om du är stilla eller rör dig.
Enligt Arbetsmiljöverkets riktlinjer är en lämplig temperatur för stillasittande arbete mellan 21-25 grader. För stående arbete bör temperaturen ligga på 13-19 grader, och gående arbete 10-17 grader.
Temperaturen på jobbet är viktig
Det är arbetsgivarens ansvar att se till att det är en bra arbetsmiljö på arbetsplatsen.
Varmt! SKR:s råd till chefer och arbetsledare
- Köp in fläktar eller annan motsvarande utrustning. Det är dock viktigt att beakta att fläktar i vissa verksamheter kan öka risk för smittspridning av covid-19.
- Skärma av solen vid fönster med persienner, gardiner, solfilm och/eller markis.
- Stäng av onödiga värmekällor, till exempel maskiner, datorer och belysning som inte används.
- Uppmuntra att personalen att dricka mer vatten än vanligt - köp in vätskeersättning.
- Tillåta mer informell klädsel.
- Begränsa fysiskt tunga arbetsuppgifter om verksamheten tillåter.
- Ha kannor med kallt vatten/saft i kylskåpen.
- Uppmana medarbetarna att pausa när det finns möjlighet.
- Om medarbetare vistas i utemiljö; se om möjligt till att det finns skugga/parasoller eller motsvarande.
Källa: SKR https://skr.se/skr/arbetsgivarekollektivavtal/arbetsmiljo/varmeboljaarbetsmiljo.54602.html
Gunnar Sundqvist är utredare med inriktning arbetsmiljöfrågor på SKR, och säger att temperaturen är en viktig för både personalens och patienternas välbefinnande.
– Det hänger ihop eftersom man riskerar att göra fel när man mår dåligt av värmen. Därför är det viktigt att arbetsgivaren är förberedd på värmen, säger han.
Shorts och kall saft
Några tips till arbetsgivarna är att kolla upp i god tid att ventilationen fungerar, att ha markiser och persienner till fönstren och kannor med vatten och saft i kylskåpet. Men också att uppmuntra personal att pausa oftare och att tillåta en mer informell klädsel som kortbyxor, som följer reglerna för patientsäkerhet.
Heta tips till vården från Folkhälsomyndigheten
- Se till att du och patienterna får i er tillräckligt mycket vätska, men inte alkohol eller för mycket socker.
- Om det inte går att sänka temperaturen under 25 grader i hela byggnaden, se till att ha åtminstone någon svalare lokal som de värmekänsligaste patienterna kan vara i under dygnets varmaste timmar.
- Vädra med öppna fönster på nätter och kvällar när det är svalare.
- Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.
- Se till att medicinerna förvaras enligt bipacksedeln, och håll koll på vilka patienter som tar mediciner som kan ge problem i värmen. Till exempel diuretika, psykofarmaka och antihypertensiva.
- Gör en lista i förväg över de patienter som kan behöva extra insatser under värmeböljor. Det underlättar för sommarpersonalen. Till exempel kan patienter med hjärtsvikt behöva följas med vätskelista, tätare vägning än vanligt och eventuell kontroll av elektrolyter.
- Folkhälsomyndigheten har fler råd inför värmeböljor för vårdpersonal. Här finns också information om vilka mediciner och symtom som är bra att hålla extra koll på under värmeböljor.
Källa: Folkhälsomyndigheten
Han vill påminna om att även personal kan vara sårbar för värme.
– De med riskfaktorer, som underliggande sjukdomar som astma, kan behöva arbetsanpassning, säger Gunnar Sundqvist.
Artikeln uppdaterades den 14 juni 2023.