Fyra koppar kaffe om dagen ingen hälsorisk

Fyra koppar kaffe om dagen ingen hälsorisk
Högst fyra koppar kaffe, motsvarande 400 milligram koffein, om dagen ger inga hälsorisker, visar en genomgång. Foto: Colourbox

Men gravida bör hålla sig till två koppar kaffe, enligt rekommendationer från den europeiska myndigheten Efsa.

16 januari 2015

Två koppar vid ett tillfälle – eller totalt fyra koppar kaffe om dagen – ger inga negativa effekter på hälsan för vuxna. För gravida är högst två koppar kaffe per dag en säker nivå.

Den bedömningen gör Efsa, den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, efter att ha studerat hur koffein påverkar blodtryck, hjärta, vätskebalans och andra hälsoeffekter som till exempel sömn. Redan en kopp kaffe kan göra att det tar längre tid att somna och att sovtiden blir kortare.

Efsa:s bedömning är preliminär och öppen för kommentarer fram till den 15 mars.

Tidigare studier har visat att för mycket kaffe kan göra det svårare att bli gravid, se länk till höger.

Mer om ämnet

Hämtar fler artiklar
Till Vårdfokus startsida